近日，学工部心理中心在和平街校区开展两个系列的团体沙盘活动，分别聚焦“情绪探索”与“人际关系”两大核心主题，在我校兼职咨询师席瑜的专业陪伴与引导下，报名的同学分两组踏入自由而受保护的探索空间，通过沙盘这一独特媒介，开启自我认知与成长的温暖旅程。

 “情绪探索”主题活动吸引5位同学参与，旨在通过沙盘媒介帮助学子观察自身情绪特点、梳理压力体验。活动现场，同学们亲手挑选契合当下心情的沙具，在安静不受打扰的氛围中构建专属沙盘情境。随着沙箱中画面逐步成型，原本模糊的情绪与压力变得清晰可见，那些难以言说的内心感受，借助沙具与沙盘获得了具象化表达窗口。

 四周的探索中，带领老师的持续陪伴与引导，以及成员间逐步建立的信任，成为疗愈核心。同学们不仅在一沙一景中梳理情绪，更在分享与倾听中学会以多元视角看待问题，找到情绪表达与压力纾解的合适方法。“一开始是抱着好奇来的，后来发现这是分享内心的窗口，老师和同学都很真诚，活动中我感到特别放松和平和，也收获了分享的勇气。”一位参与同学感慨道。

 “人际关系”主题团体沙盘活动同样在周日开展，6 位成员开启认识自我、理解他人的探索。活动将沙盘打造为安全的“关系实验室”，成员们通过触摸沙子、挑选摆放沙具，不知不觉将人际关系中的习惯、期待与困惑呈现在沙盘之中。

 在带领老师的专业引导下，成员们逐步看清自身在人际互动中的特点——或是过于主动与被动，或是习惯照顾他人与渴望被关注。更重要的是，通过观察其他成员的沙盘构建方式、聆听分享，大家真切感受到每个人独特的关系模式与行为逻辑，这份理解大幅增进了彼此的包容与接纳。一位成员在活动结束后分享收获：“通过此次活动我结识了很多新朋友，我们从压力、憋屈聊到告别，用沙具把人际关系变成有形画面，四个周日都过得轻松愉快，也更愿意主动分享诉说了。”

 两个系列的团体沙盘活动均以体验式探索为核心，通过专业引导与同伴互动，让学子在实践中收获自我认知与成长。这场以沙为媒的心理探索，不仅让同学们在轻松氛围里解开了情绪困惑、拉近了人际距离，更悄悄为大家的心理“充电”。未来，心理中心也会继续带着这样温暖的活动，陪伴学子在成长路上更懂自己、更会相处。

撰稿：刘畅 孙曦冉

审稿：赵小虎 苏萌