2025 年 10 月 26 日中午，由学工部大学生心理健康教育与咨询中心、心理协会联合主办的2025年心理嘉年华系列活动之 “心灵探秘，寻宝启航”心理定向越野大赛，在北京中医药大学良乡校区热闹开启。活动设置15个活动点位，涵盖 “神笔马良”“齐心协力”“一圈到底” 等17个互动游戏，囊括自我认知、团队合作、情绪管理、压力调节4大主题，现场气氛热烈非凡，同学们踊跃参与，欢声笑语遍布校园各个角落。

本次心理定向越野大赛以一系列沉浸式游戏为载体，精心构建了一条循序渐进的心灵探索路线。不同于传统活动形式，它将专业的心理学知识巧妙融入趣味任务中。参与者在轻松有趣的实践过程中，不知不觉掌握了压力管理、情绪调节与团队协作的实用技巧，实现了“玩中学、学中悟”。

活动一经推出，便吸引了来自各学院的四十支队伍踊跃报名。比赛过程中，各团队成员分工明确、互帮互助，在攻克一个个任务难关的同时，有效提升了沟通能力与团队责任感；户外奔跑的过程不仅舒展了身体，更让长期积累的学业压力得到充分释放，不少同学表示 “跑起来的时候，感觉心里的负担都轻了”；面对任务中的突发状况，同学们学会了保持冷静乐观，积极寻找解决办法，自身的适应能力与心理韧性也在潜移默化中得到增强。此外，活动还为不同院系的同学们搭建了宝贵的社交平台，大家在共同闯关、分享心得的过程中，打破了院系壁垒，建立了新的友谊，进一步提升了校园人际关系质量。

      参与活动的同学纷纷分享感悟：“每个游戏都很有意义，和队友一起闯关特别有成就感，还学到了调节情绪的小技巧！”“本来最近压力挺大的，参加完活动感觉轻松多了，还认识了其他院系的朋友，太值了！”负责游戏点位的志愿者同学也说道：“看到同学们通过游戏尽情释放压力，脸上露出笑容，我既开心又有成就感，觉得自己的付出特别有价值。”

此次心理定向越野大赛通过体验式、互动式的活动形式，不仅有效提升了学生的心理素养，更在校园内营造了关注心理健康、积极向上的良好氛围。未来，学工部大学生心理健康教育与咨询中心将持续探索更多贴合学生需求的活动形式，不断优化活动流程、引入多元化元素，让心理教育活动更具吸引力与实效性。同时，也将以此次活动为契机，进一步创新心理健康教育模式，为同学们的心理健康成长保驾护航，助力构建和谐温暖的校园环境。

                           撰稿：杜嫣然 宋金洋

                         审稿：苏萌 赵小虎