为帮助新生化解成长困惑、更好地融入校园，学工部大学生心理健康教育与咨询中心自9月中下旬以来开展新生心理健康专题讲座多场，讲座由中心专任心理教师主讲，以地面与线上相结合的方式覆盖全体本科及研究生新生，获得了同学们的广泛好评。

聚焦研究生人际痛点，搭建沟通协作框架。9月17日，“研究生人际关系与沟通”主题讲座在良乡校区西院报告厅开讲，刘钊副教授以“解困、析因、建构、优化”层层递进，针对研究生高频人际场景，刘老师指出师生、同门、宿舍等领域的典型困扰——如导学关系中“敬畏与逃避”、同门合作中“论文一作归属冲突”、宿舍相处中“亲密与冒犯”等，让研究生新生直观把握问题核心。随后剖析“幼稚社交幻想”、“自我中心与受害者情结”等八大心理根源，引导新生反思自我认知偏差；并提出“扶正祛邪”建构思路：明确自我边界并尊重他人边界、以成长为导向搭建心理支持网络，分享“关系无常、不执为妙”的观念与“存异扩容、境随心转、有力表达”等沟通技巧，为研究生学术协作与生活交往筑牢基础。

破解研究生挑战，锚定成长方向。9月19日，在“医学生的诗与远方——研究生压力管理”讲座中，苏萌老师结合我校研究生生活实例，系统剖析了研究生学业科研、导学关系、人际情感及职业发展等常见的压力来源，深入阐释了压力对身心健康的影响及其识别方法，并结合拉扎勒斯压力应激模型，从认知重构、内在成长、传统运动等角度，提出了切实可行的身心调适策略，鼓励同学们“在压力中寻找成长契机，以坚守践行医者初心”。

助力本科新生转型，提供适应行动指南。9月25日，苏萌老师主讲“大学新鲜人适应攻略”讲座，讲座聚焦新生在适应期面临的典型问题，如自卑、孤独、迷茫等情绪，剖析了从被动学习到主动探索、从依赖到独立的关键转变及新生适应阶段的特点，并提出适应生活的几点建议：在认知层面，调整心态，学会从“被动接受”到“主动规划”；在生活实践方面，提升沟通能力，妥善处理宿舍关系，鼓励参与社团及志愿活动，拓展社会支持；同时，关注心理成长，遇到问题学会求助，善用各类校园资源。本次讲座为新生评估自身适应状况、快速融入大学生活提供了清晰的行动指引。

强化睡眠与精力管理，培养健康生活习惯。9月26日，胡前英博士主讲“新生睡眠与精力管理”主题讲座，结合新生“作息紊乱、习惯熬夜、精力不足”等问题，胡老师从生理与心理双重角度解析睡眠的重要性，强调“生理-心理-环境”对睡眠的多重影响，并围绕“睡眠周期规律”、“睡眠管理技巧”睡眠问题的求助等方面进行了讲解，帮助新生掌握科学的改善策略。在精力管理模块，从体能、情感、思维、意志四维度解析精力构成并分享了行之有效的管理方法，通过培养仪式习惯与恢复积极精力，帮助新生以更饱满的状态迎接大学生活。

系列讲座精准回应了不同新生的核心需求，内容既有理论深度，又具实操价值。后续，学工部将持续关注新生心理健康状态，通过咨询、团辅、测评等方式，构建“预防-干预-支持”全链条服务机制，为新生积极适应新阶段的学习与生活提供坚实保障。

                                撰稿：赵玥瑛  胡前英

审稿：苏萌 赵小虎