5月17日晚，一场以“身体深呼吸，心灵去漫游”为主题的舞动团体心理辅导活动在我校和平街校区丁香咨询室开展，作为第二十二届心理健康季的特色环节，这场体验式活动用即兴律动与呼吸共振，为同学们搭建起自我觉察的窗口。

活动聚焦于情绪释放、压力疏导和人际联结，引导参与成员们跳出语言框架，用肢体表达内心。此次舞动团体的设计和带领老师为心理中心兼职咨询师席瑜老师，席老师在活动开始时向成员们强调：“我们不需要舞蹈基础，只需要跟着身体的本能走——当肩膀不再紧绷，思绪自然会跟着轻盈。”活动中设计了呼吸练习、意象模仿、互动舞蹈等环节，成员们在安全包容的氛围中，把积攒的压力化作肢体的舒展，让纷乱的情绪随律动沉淀。

音乐渐起，有成员闭眼感受呼吸与动作的共振，有成员用肢体模仿“风吹树叶”“溪流蜿蜒”的自然意象，还有成员通过互动舞蹈打破社交拘谨。原本僵硬的躯体逐渐柔软，连心情都跟着轻快起来。不少同学在过程中领悟到：“原来不用说话，身体也能‘说’出心里的疲惫！”

活动结束时，有同学表示在这次舞动中“觉察到了自己平时紧绷的状态，其实一切慢慢来就好。”还有同学称，这次体验让他们掌握了用身体调节情绪的新方法，正如此次团体最终总结环节中席老师所说：“这场漫游没有终点，愿大家把律动中的勇气带回生活——当你感到焦虑时，不妨试试深呼吸，轻轻晃动身体，也许答案就藏在身体动作里。”

后续心理中心将持续打造多元化特色心理团体，立足中医药院校育人特色，普及身心调适实用方法，让关爱心灵的氛围浸润校园日常，全方位护航学子身心健康发展。

撰稿：刘畅
拍摄：刘畅

审稿：赵小虎 苏萌