为深入贯彻落实“健康第一”教育理念，扎实推进学校心理健康教育工作，帮助大学生缓解心理压力、建立积极健康的自我认知，学工部大学生心理健康教育与咨询中心于2026年5月12日在北中医良乡校区东院教学楼一层报告厅举办“心理疗愈的中国方案”心理健康专题讲座。本次讲座由北京中医药大学东方医院郭蓉娟教授主讲，心理中心苏萌老师主持，来自各学院的一百余名师生到场参与学习。讲座立足大学生常见心理困境，融合现代心理学理论与中华优秀传统文化智慧，聚焦当代大学生在学业、人际、自我发展等方面面临的现实压力，探索具有本土文化特色的心理疗愈路径，为学生心理成长与自我调适赋能。

讲座伊始，郭蓉娟教授结合相关调研数据，对当前大学生心理健康现状进行了深入分析。她指出，当代大学生普遍面临学业压力、人际困扰、目标迷茫及自我内耗等问题，焦虑、抑郁等心理困扰呈现高发趋势，进一步凸显了心理健康教育的重要意义。围绕大学生心理成长需求，郭蓉娟教授以认知成长疗法（CGT）为核心，创新融合现代心理学、中医调养理念以及儒、释、道传统文化智慧，提出具有中国特色的心理疗愈方案。

讲座中，郭蓉娟教授重点讲解了心理压力与心理应激的形成机制。她表示，心理压力本质上是个体身心失衡所产生的紧张状态，长期压力累积容易诱发焦虑、倦怠等心理问题。针对大学生常见压力来源，她系统梳理了压力形成与传导路径，帮助同学们更加科学、理性地认识压力，树立正确的心理健康观。在成长路径方面，郭蓉娟教授提出“向内求”的六阶成长体系，即“结缘—觉察—觉知—觉悟—觉醒—成长”。她鼓励同学们从关注外部评价转向关注内在体验，学会接纳自我、顺应规律、主动担当，在持续自我修炼中增强心理韧性，实现身心协同发展。

此外，郭蓉娟教授还结合儒、释、道三家思想，阐释传统文化中的心灵滋养智慧，儒家的修身担当、道家的顺应自然、佛家的静心放下，相互补充、相互启发，为大学生缓解心理焦虑、减少认知冲突、提升自我格局提供了新的思考路径。讲座尾声，郭蓉娟教授以《大医精诚》中的经典思想寄语青年学子，希望同学们能够安定本心、涵养心性，以更加积极平和的心态面对学习与生活中的挑战。

此次活动是学校贯彻落实“健康第一”教育理念、深化心理育人工作的重要举措。未来，学校将持续推进心理健康教育体系建设，开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，不断提升学生心理素养与身心健康水平，助力学生全面成长成才。

撰稿：周雨璇 胡前英

摄影：周雨璇

审稿：赵小虎 苏萌