中国香疗文化源远流长，最早可以追溯到远古时期的采艾活动，而品香活动则出现在秦汉时期，到宋代进行鼎盛时期，品香与插花、点茶及挂画并列为宋代四大雅事。香气具有辟秽洁境、改善情绪、转移压力、缓解疼痛等医疗作用，同时也具有培养高雅情趣、增进人际沟通的社会功能。

为提升中医药大学生心理感知力，通过沉浸式体验舒缓学业和生活压力，4月20日下午，一场以“气味疗愈，感知自我”为主题的趣味“品香”心理团体如期展开。在学工部心理中心330 活动室里，学生们兴趣盎然地围坐在一起，在中心兼职咨询师马蕴楠老师带领下，进行了一场嗅觉-情绪-认知的探索之旅。 

活动伊始，为打破陌生感、调动现场气氛，马老师首先组织同学们依次自我介绍，并分享一段专属自己的难忘气味记忆。同学们踊跃分享了自己和花香、书香、食物香气等各类气味背后的故事与心境，现场交流氛围热烈浓厚。简短的分享讨论过后开启趣味探索环节，马老师带领大家起身在活动室内探索、感知身边独特的气味，沉浸式感受嗅觉带来的身心体验，同学们兴致满满，积极投入其中。

探索过程中，马老师逐一与同学们一对一交流，耐心倾听大家的感知与感受，并给予反馈。同学们主动分享了书本的墨香、香蕉的清甜、笛子的木质清香等不同物品的独特味道，细致诉说不同气味带给自己的情绪感受。随后，大家围坐成圈，坦诚分享自己喜欢与抗拒的气味，深入探讨不同气味对个人情绪、心态产生的差异化影响。

活动尾声，全体成员手拉手围成结束圈，共同复盘本次活动的收获与感悟，与同伴们相互告别。学生们普遍反映：通过此次“品香”心理沙龙，解锁了一种新颖的嗅觉疗心方式，体会到轻松自然的心灵放松。也有学生表示，看到大家在气味分享与探索中觉察自我、舒缓压力，进一步加深了对身心联结的理解。未来，学工部心理中心将持续推出更多形式新颖、贴近学生需求的特色心理健康活动，以多元方式守护学子心灵康宁。

撰稿：杨馥羽

拍摄：杨馥羽

审稿：赵小虎 苏萌