为助力2026级新生平稳度过入学适应期，提升心理健康素养，9月11日晚，学工部大学生心理健康教育与咨询中心于良乡校区东院教学楼报告厅举办“新生入学适应”心理健康专题讲座。讲座由我校心理中心专职教师刘钊副教授主讲，全体2026级新生通过“线下主会场+线上直播”形式参与学习。

讲座围绕新生入学心理适应主题层层展开。刘老师首先从“健康”的深层内涵切入，引导新生建立全维度的健康观念；随后结合心理学经典理论解读压力的本质与形成机制，从内在发展需求与外在适应要求两个维度，剖析了新生面临的生活节奏转变、心理“断乳”、社交重构、学业转型等多重压力源；通过“最佳唤醒点”理论阐释压力的辩证价值，以生动的比喻引导学生转换认知视角，将压力转化为成长动力，同时强调“可控感”在压力应对中的有效作用；在此基础上，系统梳理了新生在学业、生活、人际、自我认知等维度的适应任务，并针对性传授了“断舍离”琐事管理、主动评估应对、主动寻求社会支持等实用心理调适方法。

讲座在刘老师对全体新生“生活顺利，身心健康，学业有成”的温馨祝福中圆满落幕。本次讲座内容详实、深入浅出，兼具理论深度与实践指导性，既普及了心理健康知识，也传授了具体的心理调适方法，为新生顺利完成角色转换、实现心理“软着陆”提供了专业支撑。

长期以来，学校始终高度重视新生心理健康工作，后续心理中心还将持续推出系列心理健康教育讲座及活动，全方位守护新生心灵成长，助力全体新生以健康向上的精神风貌融入大学生活，在新的人生阶段茁壮成长、逐梦前行。

撰稿：唐钎航 孙曦冉

拍摄：唐钎航 孙曦冉

审稿：苏萌 赵小虎