为提升情绪觉察与自我认知能力，帮助学生更好地理解梦境与潜意识的联系，促进学生心理健康水平的提升，学工部大学生心理健康教育与咨询中心联合管理学院萱草解忧心理工作室于2025年11月29日、12月5日及12月12日，在北中医良乡校区管理学院241室成功举办了三场“梦的沙龙”心理团体辅导活动，活动由管理学院团委书记、萱草解忧心理工作室主持人张瑶萱老师带领，旨在提供一个安全、支持性的氛围，引导学生探索梦境的意义，聆听内在声音，释放潜在情绪压力。活动共吸引来自各学院的20余名学生自愿参与。

本期团体活动以“释梦”为主线，围绕“读懂你的潜意识”展开。许多同学在日常生活中常受梦境困扰：或醒来后情绪久久不散，或反复梦见同一场景却不解其意，或感觉梦后疲惫、怅然若失。梦被视为潜意识与意识沟通的独特途径，是内在自我发出的信号。本次活动鼓励参与者携带一个令自己印象深刻的梦境——无论是片段、情节还是伴随的情绪——在带领者的引导与同伴的陪伴下，共同开启一段探索梦境意义的旅程。活动中不进行评判或给出标准解释，重在帮助成员学会倾听梦境的语言，感受被忽略的内在需求，进而促进自我理解与情绪释放。

通过本期释梦主题团体活动，参与同学不仅对梦的意义有了更科学的认识，也学会了以更接纳、好奇的态度面对自己的内在体验。活动促进了成员之间的情感联结与支持，帮助他们在分享与倾听中减轻心理负担，增强自我觉察与情绪调节能力。不少同学表示，活动后对自身的情绪和思维模式有了更清晰的觉察，也感受到了心理支持带来的温暖与力量。此类团体活动将继续开展，持续为学生提供贴近需求的心理成长平台。

 

 

 

撰稿：张笑玮

摄影：张笑玮 唐钎航

审稿：胡前英 苏萌 赵小虎