宿舍关系是大学生常见心理困扰之一，为促进宿舍人际关系与交往技能，帮助学生更好融入大学生活，11月27日，由学工部心理咨询中心主办的Free Talk知子清心系列主题沙龙之“宿舍里的战争与和平”团体辅导活动在良乡校区学生活动中心330顺利开展。活动由心理中心苏萌老师带领，来自不同宿舍的七名同学参加了本次团体。

　　首先苏老师邀请同学们用纸笔绘画的形式将自己在宿舍的状态及对团体的期待表达出来，同学们结合图画表达了各自在宿舍中的困扰——“被孤立”、“难以融入”、“被舍友指责”、“不知道怎样拒绝”，“希望消灭小团体”等。对于这些困扰，同学们很有同感和共鸣，大家分享了自己的感受或经验，群策群力，对感到困惑的同学提出行动建议。苏老师引用萨提亚模式的“讨好”、“指责”、“超理智”、“打岔”四种沟通姿态，帮助同学们进一步理解自我沟通模式及关系冲突的可能原因，并提出“一致性沟通”方案，“一致性”意味着在沟通中既做真实的自己，又兼顾他人的感受、需求和情境的要求、限制。

　　活动现场，大家积极发言，换位思考，氛围融洽而又温暖，其中一个成员表达，“发现原来每个宿舍都有这样的故事，不是我一个人有这样的处境，这就让我轻松不少”，其他成员也纷纷表达很有收获，并将在之后的宿舍生活中加以运用，营造和谐温暖的宿舍生活环境。

　　随后Free Talk知子清心系列主题沙龙将带来更多与同学相关的主题，邀请大家在开放的环境中体会和交流，相互帮助和促进，提高心理健康水平。

　　学工部大学生心理健康教育与咨询中心

　　撰稿：张阳阳  校对：苏萌、张靖  审核：艾华