12月9日18点，在学生活动中心团体心理辅导室成功举办了“悦纳自我，接受烦恼”催眠团体体验活动。本次活动作为第五期“知子清心”Free Talk沙龙，由新疆内派教师、国家二级心理咨询师孙莉老师带领，有10名同学参加。活动在孙老师老师的引导下，通过一张纸、一支笔，使用催眠技术，走进自己的内心世界，实现自我悦纳、自我成长。

　　首先，孙莉老师简单介绍了一下催眠是什么，然后让大家用腹式呼吸进行放松活动，感受身体的变化，通过催眠让学生感受潜意识的自己，向内在的自己打招呼，告诉自己想说的话。然后，孙老师让同学们用纸写下三个自己最想解决的问题，选择一个最想解决的问题，选出愿意将自己的问题进行分享的三名学生，根据学生的问题进行辅导，让学生感受自己问题、困惑的所在，发现问题根源，找到解决问题的方法。在活动中，同学们积极分享自己的感受和困惑，孙老师面对学生的问题，一一解答，对于需要个体咨询的学生，建议学生到心理咨询中心进行咨询。

　　本次活动由心理健康教育与咨询中心主办，校心理协会协办，旨在帮助同学们能够更好的面对和解决生活、学习中遇到的问题，快乐地学习和生活。通过本次活动，大家感受到了催眠的神奇之处，也更能够悦纳自我、学会放下，不断地收获快乐和成长。

　　撰稿人：郑钧升 裴  昱     审稿人：艾  华 张  靖

　　学工部大学生心理健康教育与咨询中心