5月25日下午，正值“5·25”(我爱我)全国大学生心理健康日，学工部心理中心组织开展知子清心工作室“疫”路舒心系列团体活动之“关爱心灵，拥抱幸福”线上沙龙，带领者为知子清心工作室成员、职业咨询师、创新创业导师刘玉老师。因疫情防控需要，通过腾讯会议线上进行。

　　此次线上沙龙的主题是“关爱心灵，拥抱幸福”，刘玉老师通过正念冥想、卡牌、幸福故事分享的形式，带领同学们关爱自我，寻找幸福、创造幸福。活动在正念冥想中展开，在刘玉老师的引导下，同学们渐渐地将思绪安放在此时此地、此时此刻，在内心深处与自己相遇。冥想练习结束后，刘老师邀请大家分享正念体验，并与同学们探讨如何通过有意识地觉知当下，与情绪和解，接纳自己的情绪而不是去抵触，进而获得幸福感。随后，刘玉老师通过图片分享，让同学们找到符合自己内心状态的图片并分享理想中的幸福状态，邀请同学们讲出属于自己的幸福故事。通过分享，达成了彼此间的幸福链接，从别人的故事中得到共鸣，同时也为自己寻找幸福提供了参考借鉴。

　　在沙龙的最后阶段，刘玉老师结合萨哈尔教授的“SPIRE”五大幸福福祉对“幸福”进行了深入解读，倡导同学们通过从事对个人有意义的工作（精神福祉），通过定期锻炼和健康饮食（身体福祉），持续学习（心智福祉）与亲爱的朋友或家人共度时光（关系福祉），写下同学们的感受或参与有趣的活动（情感福祉）等来获得幸福体验。参与活动的同学们纷纷表示对“幸福”有了更加深刻的理解和感受。

　　当前疫情迁延跌宕，学生的心理健康问题凸显。在此背景下，心理中心设计了“疫”路舒心系列团体活动，旨在帮助学生舒缓压力，维护心理健康。今后，学工部心理中心也将陆续邀请心理专家开展沙龙、团体、讲座、中医药特色心理干预等线上项目，为同学们提供内涵丰富、形式多样的心理健康服务，全方位促进学生心理健康发展。

撰稿：杨雨萱 苏萌

　　审稿：范璐  艾华  张靖