面对疫情持续反复，为了引导同学们从容应对疫情带来的生活学习新方式，做好疫情下的自我心理照顾，5月27日晚，学工部心理中心组织开展知子清心工作室“疫”路舒心系列团体活动——“疫情下的自我关怀”线上沙龙，带领者为知子清心工作室成员，国学院副院长、国家二级心理咨询师李蔓荻老师。因疫情防控需要，通过腾讯会议线上进行。

　　活动在轻柔舒缓的音乐声中开始，李老师用温柔的语调带领同学们进行冥想“调整坐姿，把注意力集中在你的脚趾……双脚……感受单纯的存在感”，待同学们完全进入放松状态时，李老师引导同学们将自己随着音乐所看到的场景画下来，并绘制成一张独特的明信片。

　　接着，李老师邀请每位同学介绍自己明信片上各个部分的含义并分享看到他人明信片的感受。在同学们的讲解中，那些洒进教学楼的灿烂余辉、铺满了柳絮的绿茵、床边的一束满天星、爸爸妈妈的温柔笑脸……一幅幅温馨的画面尽在眼前。那个收到明信片的人或是十年后的自己、或是远在家乡的亲人、或是细心惦念的好友……李老师耐心地听着同学们的讲述，不时点头微笑，然后运用专业的心理知识进行分析。在李老师的温暖陪伴下，同学们敞开心扉，分享疫情带给自己的影响以及自己在校学业生活的点滴。李老师常年专注萨提亚领域的学习，从萨提亚冰山理论的角度针对如何应对疫情给我们带来的影响，如何面对这些在疫情期间产生的内在不良情绪，以及如何好好照顾自己等，给出了切实可行的解决方法。

　　通过本次团体活动，同学们收获满满，纷纷表示自己的心情得到了放松，对于如何及时调整自己的心态有了更清晰的认识，掌握了切实可行的方法和技巧。希望广大同学也能认识到，即使疫情改变了我们的生活，但是我们仍然可以拥有积极心态，乐观生活！

　　撰稿：魏悦   苏萌

　　审稿：范璐  艾华  张靖