结合当前首都和校园疫情防控形势，为做好疫情期间学生心理健康疏导工作，为同学们提供良好的心理健康教育与服务，学工部心理咨询中心近期举办了心理热点话题讲座、知子清心主题沙龙等系列心理健康宣传教育活动（线上）。5月15日上午，第十八届心理文化月知子清心主题心理沙龙之“与感受对话”团体顺利开展，活动由心理咨询中心兼职咨询师、萨提亚家庭治疗模式咨询师徐春斌老师带领，20位同学线上参与活动。

　　活动在轻柔舒缓的音乐声中开始，徐老师首先邀请同学们分享了疫情背景下的生活、学习感受；接着，徐老师带领大家学习维吉尼亚·萨提亚关于“感受”的主要观点，结合自身经历指出“感受”没有好坏之分，引领同学们理性地认识“感受”以及“对感受产生的感受”，体会“感受”给个体生命带来的质感、色彩和敏锐；随后，徐老师结合大学生活实例，分享了常见的“压抑”、“忽略”、“保护”等不良应对感受方式，并为大家讲解如何掌管自己的感受，让自己成为感受的主人；最后，徐老师邀请大家闭上双眼，调整呼吸，放松心情，与自己的感受对话，并用绘画的方式将今后尝试使用的“感受”应对方式留在纸面，感受画面提供给自己的信息。

　　通过本次团体，同学们纷纷表示对自身的“感受”有了更清晰、深入的认识，对于如何平静地与自己的“感受”对话，平衡自我和感受的关系有新的启发，尤其是疫情背景下，有效缓解了同学们生活学习中的不良情绪和压力。

　　撰稿：张阳阳  苏萌

　　审稿：范璐 艾华 张靖